DAS INNEN STRAHLT NACH AUSSEN. WAS HEARTBEATYOGA BEWIRKT:
STRESSABBAU
Zuviel Stress in Beruf und Alltag führt zu Muskelverspannung und unregelmäßiger Atmung. Heartbeatyoga löst diese Blockaden auf - ein befreiendes Erlebnis!
RÜCKENSCHMERZEN
Vor allem Schreibtischarbeit forciert eine ungesunde Körperhaltung. Rückenschmerzen und Verkrampfung der Schultermuskulatur sind die Folge. Heartbeatyoga schafft den entspannenden Ausgleich und schärft auch im Alltag das Bewusstsein für die richtige Körperhaltung.
RUHE
Heartbeatyoga heißt Ruhe schöpfen. Sie ist nicht auf die Übungsstunde beschränkt, sondern bereichert mehr und mehr auch deinen Alltag.
BEWEGLICHKEIT
Der Körper wird in seiner Ganzheit gefordert und auf sanfte Weise weiterentwickelt: Bänder und Muskeln dehnen sich, und so steigert sich deine Beweglichkeit.
KREISLAUF
Tiefenatmung fördert die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff, macht den Kreislauf belastbarer, senkt den Blutdruck und führt zu einem ruhigen, regelmäßigen "Heartbeat".
REGENERATION
Jede Übungsstunde ist ein Erholungserlebnis für Geist und Körper. Die bewusstere Körper-wahrnehmung stärkt auch das Selbstbewusstsein.
Es sieht nicht immer alles einfach aus. Aber es soll meine Liebe zum Yoga zeigen: man kann sich versenken und spürt dann nicht mehr den Kraftaufwand. Aber der Körper erinnert sich auch im Alltag und dankt dir mit Elastizität, mit Ruhe und mit starkem Gefühl.
Asanas
Keine Angst, es geht bei unseren Übungen nicht um artistische Hochleistung. Zusammen erarbeiten wir die Figuren, die ganz einfach zu bewältigen sind, die dir Spaß machen und jederzeit auch ohne Anleitung wiederholbar sind.
Der Natur des Körpers ganz nah sein - ein wunderbares Erlebnis.